Bei längeren Touren ist es unerlässlich, den Nahrungsbedarf des Körpers zu beachten. Er benötigt viel Energie, damit ihm ein mehrtägiger
Ausflug nichts anhaben kann. Ein wichtiger Bestandteil sind Kohlenhydrate – die Energielieferanten für den Körper.
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Zu jeder Trekking-Tour oder Wanderung gehören Lebensmittel. Welche Sie benötigen, wie Sie diese verpacken und wie Sie Mahlzeiten sinnvoll planen, klären wir in diesem Beitrag.
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Um selbst zu dörren, braucht man nicht unbedingt einen
Dörr-Automaten, oft tut es auch schon der ganz normale Backofen. Diese Methode eignet sich vor allem für Obst und ist nur dann zu empfehlen, wenn der Ofen auf niedrige Temperaturen (40 bis 50 Grad) eingestellt werden kann.
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Gedörrtes Obst oder auch Dörrfleisch sind beliebte Nahrungsmittel auf Trekking-Touren oder auch beim Bergsteigen, denn sie sind leicht, schnell zuzubereiten und spenden rasch Energie.
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Bei Trekking-Touren ist es wichtig, die richtigen Nahrungsmittel im Gepäck dabei zu haben. Ebenso wichtig ist es die Zusammenstellung vorab gründlich zu planen. Die Nahrungsmittel müssen nicht nur leicht sein, sondern vor allem ausreichend Energie, Mineralien und Vitamine enthalten. Besonders
kohlenhydratreiche Nahrung wird bevorzugt, denn diese liefert am schnellsten Energie.
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